跆拳道是一项源自韩国的武术运动，其特点是使用手、脚、膝、肘等各种部位进行攻防。在跆拳道比赛或训练中，护具是必不可少的装备之一。而护具之所以要穿在里头，是因为它有着非常重要的保护作用。

首先，护具能够减轻受伤程度。跆拳道是一项高强度的运动，运动员在比赛或训练中往往会出现跌倒、磕碰等情况K1体育登录入口。如果没有护具的保护，这些情况很容易造成严重的伤害，甚至可能导致骨折等严重后果。而护具的存在，能够有效地减轻这些伤害的程度，保护运动员的身体不受过度伤害。

其次，护具能够提高运动员的自信心。跆拳道比赛中，运动员需要面对对手的攻击和防守，这需要他们有足够的自信心才能应对。而护具的穿戴，能够让运动员感到更加安全和保护，从而增强他们的自信心。这种自信心不仅能够提高运动员的比赛表现，还能够在日常训练中提高他们的积极性和热情。

第三，护具能够提高比赛的公平性。在跆拳道比赛中，运动员的攻击和防守都需要用到各种部位，包括手、脚、膝、肘等。如果没有护具的保护，某些部位的攻击和防守就会比其他部位更加危险，从而导致比赛的结果不公平。而护具的存在，能够让每个运动员都能够使用各种部位进行攻防，从而提高比赛的公平性。

最后，护具能够提高比赛的安全性。跆拳道比赛是一项高风险的运动，如果没有护具的保护，运动员的安全就会受到极大的威胁。而护具的穿戴，能够有效地降低比赛的风险，保护运动员的身体不受过度伤害。这不仅可以让比赛更加安全，也可以让运动员更加放心地参与比赛。

总之，护具的穿戴对于跆拳道运动员来说非常重要。它能够减轻受伤程度、提高自信心、提高比赛的公平性和安全性等多种作用，是跆拳道比赛和训练中必不可少的装备之一。而护具之所以要穿在里头，是因为它能够更好地保护运动员的身体，让他们更加安全和自信地参与跆拳道的比赛和训练。